전체 글1602 Day 43. 밴드 풀업 배인지 옆구리인지 통증은 이제 거의 없어졌는데, 오늘은 진짜 죽어도 동영상 컷 편집 다 마치겠다는 일념으로 밥 먹고 바로 작업실 왔다. 이제 시작. 오늘은 12시 안에 집에 가는 것이 목표! https://youtu.be/6zXeV6S12Iw [핏분 유쾌한홈트] 풀업밴드 사용법을 이용한 턱걸이 #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #밴드풀업 #풀업밴드 #풀업밴드사용법 #스파이더코어핏 #풀업튜토리얼 #핏분 #홈트 #홈짐 2020. 8. 26. 야누스 - 오은 [2020 시필사. 73일 차] 야누스 - 오은 얼음이 녹는 건 슬픈 일 얼음이 녹지 않는 건 무서운 일 어떻게든 살기 위해 남몰래 천천히 녹는다 #야누스 #야누스 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 8. 26. Day 42. 네거티브 풀업 오른쪽 배인지 옆구리인지 통증이 아직 다 안나아서 오늘도 운동 쉬었다. 어제보다 나아졌으니까 다행히 장기가 아픈 건 아닌거 같고, 갑자기 코어 운동을 많이 해서 근육이 놀랬나보다. 힝 ㅠㅠ 빨리 동영상 편집 끝내고 치닝 디핑 검색들어가야 하는데.. #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #네거티브풀업 #풀업하는여자 #턱걸이성공꿀팁 #홈트 #홈짐 2020. 8. 25. 내 손목이 슬프다고 말한다 - 이병률 [2020 시필사. 72일 차] 내 손목이 슬프다고 말한다 - 이병률 내 손목이 슬프다고 말을 한다 존재에 대한 말 같았다 말의 감정은 과거로부터 와서 단단해지려니 나는 단단한 내 손목이 슬프지 않다고 대답한다 잠들지 못하는 밤인데도 비를 셀 수 없어 미안한 밤이면 매달려 있으려는 낙과의 처지가 되듯 힘을 쓰려는 것은 심줄을 발기시키고 그것은 곧 쇠락한다 찬바람에 몸을 묶고 찾아오는 불안을 피할 수 없어서 교차로에는 사고처럼 슬픔이 고인다 창가에 대고 어제 슬픔을 다 써버렸다고 말했다 슬픔의 일부로 슬픔의 전부는 가려진다고 말해버렸다 저녁에 만난 애인들은 내 뼈가 여전히 이상한 방향으로 검어지며 건조해져간다고 했다 손목이 문제였다 귀를 막을 때도 무엇을 빌 때도 짝이 맞지 않았다 손목 군데군데 손상된 혈.. 2020. 8. 25. 셀프 동영상 촬영 : 146개의 예제 영상 모든 왕초보 취미러들을 위한 에 들어가는 예제 영상 촬영을 마쳤습니다. 귀여운 마크 제임스 부엉이 피크가 결국 아작났... 셀프 촬영 셀프 편집 - 언택트 시대에 최적화된 박대표입니다 ㅠㅠ 장소 협찬을 해주신 숨명상센터에 감사드려요~ #놀면뭐하니 #지금부터기타 #통기타교본 #통기타교재 #통기타배우기 #통기타레슨 #통기타왕초보 #통기타독학 #통기타 #기타리스트박지은 #음악세계 #MarkJames #부엉이피크 #테일러414ceR #셀프영상촬영 #갤럭시노트10 #숨명상센터 2020. 8. 24. Day 41. 점프 턱걸이 오늘은 컨디션이 별로 안좋다. 배인지 옆구리인지가 아픈데, 근육통인지 장기가 아픈건지 모르겠다. 에잇, 빨리 편집 작업이나 마쳐야겠다. #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #점프턱걸이 #점핑풀업 #점프풀업 #점프행잉 #스파이더코어핏 #풀업튜토리얼 #홈트 #홈짐 2020. 8. 24. 바람과 발자국 - 오규원 [2020 시필사. 71일 차] 바람과 발자국 - 오규원 눈이 자기 몸에 있는 발자국의 깊이를 챙겨간다 미처 챙겨가지 못한 깊이를 바람이 땅속으로 밀어 넣고 있다 #바람과발자국 #오규원#시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 8. 24. 146개의 고음질 예제 : QR코드 수록 모든 왕초보 취미러들을 위한 에는 무려 146개의 모범 연주 예제(2개는 연주회용 MR)가 들어 있습니다. 당근 다 QR 코드 동영상으로 보실 수 있지요. #143 언제나 몇 번이라도 (센과 치히로의 행방불명 OST) - 작업 영상 *녹음 장비 어쿠스틱 기타 : Taylor 414ceR 마이크 : AVANTONE CV-12 DAW : Logic Pro X 이제 드디어 길고 긴 후반 작업이 끝나갑니다. 반주 만들고, 기타 녹음하고, 믹싱 하는데 정말 힘들었어요.. 너어무 많아서 ㅠㅠ 이번 교재는 정말 심혈을 기울여서 만들었습니다! 아마 더 이상의 초보용 통기타 교재는 필요 없게 될지도 몰라요 핫핫. 자, 그럼 온라인 레슨 ㄱㄱ! https://artitube.tistory.com/entry/%EB%B0%B.. 2020. 8. 23. Day 40. 가정용 철봉으로 하는 운동방법 및 운동효과는? 최근 극심한 미세먼지로 인해 집에서 운동하는 '홈트니스(Home + Fitness)', 일명 '홈트족'이 늘고 있다. 집에서 할 수 있는 맨몸운동은 다양하지만, 맨몸운동의 꽃은 철봉이라 할 수 있다. 철봉 운동효과 철봉은 공원이나 학교에서 쉽게 이용할 수 있는 운동기구이지만 다른 사람의 시선 때문에 꺼리는 경우가 많다. 이에 집에서 손쉽게 철봉운동을 할 수 있도록 문틀에 설치하는 가정용 철봉인 문틀 철봉이 인기를 끌고 있다. 철봉 운동효과는 다양하다. 우선, 악력이 좋아진다. 턱걸이를 하지 않고 단순히 철봉 매달리기만 해도 악력 상승에 도움이 된다. 악력이 높을수록 수명이 길어진다는 연구결과도 있다. 팔근육과 등근육, 어깨근육 단련에도 효과적이다. 자세에 따라 코어 근육도 강화할 수 있어 전신 운동에 가.. 2020. 8. 23. 이전 1 ··· 142 143 144 145 146 147 148 ··· 178 다음 반응형
