전체 글1602 젊은 시인에게 - 라이너 마리아 릴케 [2020 시필사. 48일 차] 젊은 시인에게 - 라이너 마리아 릴케 마음 속 풀리지 않는 문제들에 대해 인내를 기지라 굳게 닫힌 방이나 낯선 언어로 적힌 책처럼 문제 그 자체를 사랑하라 지금 당장 해답을 얻으려 하지 말라 그건 지금 당장 주어질 수 없다 왜냐하면 아직은 그것들을 모두 살아볼 수 없으니까 중요한 건 모든 것을 살아보는 일이다 지금 그 문제들을 살라 그러면 언젠가 먼 미래에 자신도 알지 못하는 사이에 너는 해답 속에 들어와 살고 있을 것이다 #젊은시인에게 #라이너마리아릴케 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 8. 1. Day 17. 풀업 그립의 너비 오늘은 좋지도 나쁘지도 않은 컨디션. 위스포츠 테니스+체력 측정으로 항상 몸풀기 준비 운동을 하는데, 오늘 연속치기 은메달 신기록 달성! 힝 진짜 코트에서 치고 싶다. 하다못해 벽치기라도 하고 싶다 ㅠㅠ 근데, 무슨 매달리기 보존의 법칙이라도 있는 것일까. 오버그립으로 1분 5초, 언더그립으로 25초. 크 다합쳐서 어제와 똑같이 1분 30초. 이것도 진짜 철봉에 매달려보고 싶은 욕구가 솟아나기 시작했다. 풀업 밴드로 어시스트&네거티브 풀업 15회. 견갑골 운동 15회. 좀 잘올라가는 기분도 들고 해서, 어제보다 5회씩 늘렸다. 기초 4가지 운동은 1세트씩만. 담주부턴 2세트씩 해봐야지. 턱걸이 1개를 향하여! 아주 조금씩 늘고 있는 것도 같다. 그렇게 믿는 수 밖에 ㅋㅋ https://youtu.be/6.. 2020. 7. 31. 가을 – 조병화 [2020 시필사. 47일 차] 가을 – 조병화 가을은 하늘에 우물을 판다 파란 물로 그리운 사람의 눈을 적시기 위하여 깊고 깊은 하늘의 우물 그곳에 어린 시절의 고향이 돈다 그립다는 거, 그건 차라리 절실한 생존 같은 거 가을은 구름밭에 파란 우물을 판다 그리운 얼굴을 비치기 위하여. #가을 #조병화 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 7. 31. Day 16. 견갑골 활성화 요즘 장마가 너어어어무 길어서 빨래가 안 말라 고민이다. 밤새 에어컨 켜놓고 며칠 말려보다 결국 다시 빨았다. 지금 집 다 좋은데 세탁실 공간이 없는 것이 큰 단점이다 휴. 건조기 사도 놓을 데가 없고, 제습기를 사야 하나, 그냥 빨래방을 갈까 고민 중... 좀만 더 살고 이사 가야 겠어 ㅠㅠ 빨래 때문에 스트레스받아서인지 오늘도 기운이 없다. 매달리기는 오버그립으로 1분, 언더그립으로 30초. 풀업 밴드로 어시스트&네거티브 풀업 10회, 견갑골 운동 10회, 기초 4가지 운동 1세트씩. 이번 주는 살살하고 다음 주부터 횟수를 늘려가야겠다. https://youtu.be/mf1GZPo84Mo #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #견갑골활성화 #등근육만드는비법 #턱걸이단계과정 #홈.. 2020. 7. 30. 이제는 다만 때 아닌, 때 늦은 사랑에 관하여 - 이성복 [2020 시필사. 46일 차] 이제는 다만 때 아닌, 때 늦은 사랑에 관하여 - 이성복 이제는 송곳보다 송곳에 찔린 허벅지에 대하여 말라붙은 눈꺼풀과 문드러진 입술에 대하여 정든 유곽의 맑은 아침과 식은 아랫목에 대하여 이제는, 정든 유곽에서 빠져 나올수 없는 한 발자국을 위하여 질퍽이는 눈길과 하품하는 굴뚝과 구정물에 흐르는 종소리를 위하여 더럽혀진 처녀들과 비명에 간 사내들의 썩어가는 팔과 꾸들꾸들한 눈동자를 위하여 이제는 누이들과 처제들의 꿈꾸는, 물 같은 목소리에 취하여 버려진 조개 껍질의 보라색 무늬와 길바닥에 쓰러진 까치의 암록색 꼬리에 취하여 노래하리라 정든 유곽 어느 잔칫집 어느 상갓집에도 찾아다니며 피어나고 떨어지는 것들의 낮은 신음 소리에 맞추어 녹은 것 구부러진 것 얼어 붙은 것 갈.. 2020. 7. 30. Day 15. 견갑골 안정화 오늘은 어제 쉬어서 그런지 매달리기 1분 겨우 했다. 어시스트&네거티브 풀업 10회 하고, 기초 4가지 운동 1세트씩. 계속 비 와서 그런지 컨디션도 별루다. 오늘 믹싱을 다 끝낼 수 있을까. https://youtu.be/6QNosNcls04 짱멋짐 ㅠㅠ #철봉 #문틀철봉 #실내철봉 #풀업 #PullUps #턱걸이 #견갑골안정화 #풀업하는여자 #턱걸이성공꿀팁 #리쌤철봉 #바벨라토르홈트레이닝 #홈트 #홈짐 2020. 7. 29. 목숨의 노래 - 문정희 [2020 시필사. 45일 차] 목숨의 노래 - 문정희 너 처음 만났을 때 사랑한다 이 말은 너무 작았다 같이 살자 이 말은 너무 흔했다 그래서 너를 두고 목숨을 내걸었다 목숨의 처음과 끝 천국에서 지옥까지 가고 싶었다 맨발로 너와 함께 타오르고 싶었다 죽고 싶었다 #목숨의노래 #문정희 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 7. 29. Day 14. 홈트 기초 4가지 운동 지난주 화요일에 장염으로 한번 쉬었으니, 앞으로 매주 화요일은 운동 쉬는 날로 정했다. 딱히 이유는 없고, 근육도 쉬는 날이 있는 게 좋을 거 같아서? 그리고 화요일은 외부 강의날이라 바쁘다. (사실 이게 제일 큰 이유 ㅋㅋ) 지난주에 인바디 체중계를 사서 매일 체크하고 있는데, 현재까지는 0.xkg 단위로 조금씩 줄고 있다. 지난달 병원에서 잰 몸무게보다 1kg 정도 빠진 것 같다. 정확한 숫자는 모르겠지만... 아 생각해보니 그날은 옷도 많이 입고 신발도 신었었구나... 그렇다면 빠진 것이 아닐 수도 있지만;;; 그래도 운동이 확실히 효과가 있는 게, 몸이 많이 가벼워졌고, 무엇보다 상체의 자세가 무척 좋아졌다. 나도 모르게 어깨와 가슴을 펴게 된다. 앞으로 몸무게는 딱 2kg만 더 빼야지. (코로나.. 2020. 7. 28. 겨울 사랑 - 문정희 [2020 시필사. 44일 차] 겨울 사랑 - 문정희 눈송이처럼 너에게 가고 싶다 머뭇거리지 말고 서성대지 말고 숨기지 말고 그냥 네 하얀 생애 속에 뛰어들어 따스한 겨울이 되고 싶다 천년 백설이 되고 싶다 #겨울사랑 #문정희 #시필사 #펜글씨 #손글씨 #닙펜 #딥펜 #매일프로젝트 #이른아침을먹던여름 #thatsummerwithyou 2020. 7. 28. 이전 1 ··· 148 149 150 151 152 153 154 ··· 178 다음 반응형
